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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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今日あたりがスギ花粉のピーク

過去の統計をみると3/15あたりがスギ花粉飛散量のピークだそうです。

花粉症のあなたは、この時期どんなスポーツをしていますか?
呼吸が激しくなればなるほどに、花粉も一緒に吸い込むのですから、スポーツなんてとんでもない!って言う人もいますよね。
そんな方には水泳がいいのではないでしょうか?

・プールは室内で風の影響も無く花粉の量も少ない
・裸なので自分の洋服についている花粉の影響がない。
・髪についている花粉もシャワーで流し、キャップもかぶるので影響なし
・目はゴーグルでカバー
・鼻の中に水が入ると、鼻洗浄効果
・水中は心地よいので、ストレス解消
・汗をかいてデトックス
・カロリー消費してダイエット


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by tadasuseitaijp | 2006-03-16 10:07 | トレーニング
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