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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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今日から仕事です

6日間仕事を休み今日から、仕事再開です。ブログの更新も久しぶりです。
ゴールデンウィークは久しぶりに長距離運転をしましたので、ちょっと疲れ気味です。それでも休憩ごとにストレッチをやったのでこのくらいの疲れ方ですんでいるのかと思っています。
運転していて辛くなる部分と、その辛さを作り出している部分は違うので、ストレッチも辛さを作り出している部分を重点的におこなうことで、効果を高めることができます。たった5分ほどのストレッチでもカラダが軽くなるのを実感しました。やっぱりストレッチってすごいですね。

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by tadasuseitaijp | 2006-05-06 10:42 | 日々のこと
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