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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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関東ブロック大会に向けて

昨日で合宿も明け、朝練も休みです。
久しぶりに7時過ぎまで眠りました。

関東ブロック予選は今度の土日、7/21、22 栃木県で行われます。
あとは疲労をとって大会に臨むだけです。これは僕の得意分野になりますが、選手4人にみっちり整体をおこなうと4時間はかかってしまいます。だからこういうときこそ、セルフケアをするように指導しています。

昨日も練習後のミーティングで大腰筋のストレッチを指導して、ストレッチをやった場合とやらない場合のカラダの変化を体験させました。
「ストレッチをおこなうと力が出せるようになり、カラダが軽く動かせるようになった」という感想をもってもらいました。

ストレッチってあまり効果が無いんじゃない?と思っている方!大間違いです。
ストレッチはきちんとおこなえば、すごーーーく効果があります。
だから、ただす整体院では整体の後には、早く治ってもらえるようにストレッチ指導をしているんです。

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by tadasuseitaijp | 2006-07-18 09:53 | ボート
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