人気ブログランキング | 話題のタグを見る
ブログトップ

動ける身体をつくる 整体師の健康日記

tadasuseit.exblog.jp

強い選手は夏こそ食べる。

夏バテは、暑さで食欲が低下し、栄養不足になりだるさや疲労感が現れます。
夏バテはスポーツをしていない人にも起こりますし、もちろんスポーツ選手も夏バテはします。

大学時代僕は、埼玉県戸田ボートコースの合宿所でボート競技を続けたのですが、1年目は辛かったです。練習のあとはメシを食べたくないんです。水分はどんどん入っていくんですけど。
どんどん体重が落ちていくんです。

このままではやばい!と思いおこなった対策があります。
毎晩、眠る前にどんぶり飯を食べました。眠る前になると、胃も落ち着いて飯が食べられました。

朝の胃もたれ、肥満など今そんなことをしたら、大変なことになると思いますが、そのころは絶好調でした。


人気ブログランキング参加中
今日の日記を読んでよかった!と思う方クリックお願いします。


ブログを読んで「実際にただす整体院の整体を受けてみたい!」と思った方はこちらのページをご確認の上、ご予約ください→ただす整体院HP
by tadasuseitaijp | 2006-07-28 08:49 | スポーツ上達の秘訣
<< 夏の不調はこんな順番 夏バテとは >>