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動ける身体をつくる 整体師の健康日記
tadasuseit.exblog.jp
元アスリート、元スポーツコーチ、現整体師の健康日記
by tadasuseitaijp
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夏の不調はこんな順番
一言で夏バテといっても大きく分けると3つに分けることができます。
夏の始まる今頃は、暑さで食欲が低下し、栄養不足となりだるさや疲労感が現れます。
8月半ばころになると、冷房の効いた部屋と、屋外の温度差にカラダが対応できず冷房病が現れてきます。
そして秋口になると、夏バテの後遺症で疲れが出てきます。
この文章を読んだだけでも、夏バテを防止するヒントが隠れていますよね。
そう、ポイントは食事。そしてクーラーです。
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2006-07-29 12:10
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このままだと死んでしまう~115キロからのダイエット
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