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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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外反母趾

外反母趾で悩んでいる人多いです。
外反母趾は、痛みがあるなどの症状が出ていないは、見た目だけを気にしているという人もいます。

・・・しかし、
もしあなたが、外反母趾で変形が強いとしたら確認してみてください。
まずは、つま先を平行にし脚を肩幅に開きます。そして、爪先立ちをしてみてください。指先全部を使って思いっきり爪先立ちです。

どうですか?しっかり爪先立ちできましたか?多分フラフラして安定しないのではないでしょうか?親指に力が入りませんよね?

いつも言っているのですが、歩くときはつま先、特に親指で地面を掴むようにして蹴る。ということが重要です。でも外反母趾の人は蹴れないんです。ということは、かっこよくは歩けないのです。

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by tadasuseitaijp | 2006-08-19 11:31 | 健康情報
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