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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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歩いていますか?

ただす整体院のある富士吉田市周辺での移動手段は自動車です。だから生活の中で歩くということは、自分で意識して作らないととても少なくなってしまいます。

足の裏にも筋肉はあります。普段歩いていない人の足は、張りがなくふにゃふにゃか、もしくは凝り固まっていてカチカチです。

僕も始めのうちはカチカチでしたが、週に2~3回のウォーキングで筋肉も緩んできて、足の形も変わりました。

あなたは普段歩いていますか?足の裏はふにゃふにゃですか?カチカチですか?


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by tadasuseitaijp | 2006-08-21 09:52 | トレーニング
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