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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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カラダが硬い?

カラダが硬いというとほとんどの方は、前屈して床に手を付けるか?という太股の裏側や背中の柔軟性を思い浮かべるかもしれませんが、柔軟性はカラダの色々な部分で必要です。

例えば首。肩こりの強い人は首の柔軟性が落ちています。
首を前に倒してみましょう。首の後ろ側が硬くなっていませんか?
今度は左右に倒してみましょう。
首の横が突っ張りませんか?
そうしたら次は、後ろを振り返ってみましょう。カラダは正面を向いたままですよ。

どうでしたか?
他にも、手首や足首、わき腹や太股の前なども確認してみてください。

整体ではこれらのカラダの硬さを改善することもできます。

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by tadasuseitaijp | 2006-09-02 12:07 | 整体
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