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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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お腹痛くないですか?

上向きに寝転がってお腹を押さえてみましょう。自分のお腹なので力加減はわかりますよね。
どうですか?痛くてびっくりした人もいますよね?

これ、ほとんどはお腹にある筋肉が疲労していることによっておこる痛みです。
比較的若い女性や慢性的な疲労状態のスポーツ選手に多くみられます。

痛みのあった人は、階段を昇るとすぐ疲れてしまう。とか腰痛があったり、朝起きると背中がバキバキ、眠るときは横向きで丸まって寝るなんている傾向があるようです。

こんな症状の人はお腹の痛みをとると楽になりますよ。

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by tadasuseitaijp | 2006-10-17 09:47 | 整体
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