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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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自分の身体を知る

僕が整体をする中で心がけていることの一つに、自分のカラダを知ってもらうということがあります。今、自分のカラダはこういう状態なんだ。ここの部分だけが辛い感じがしていたけど、実はこの部分も疲労sいていた。とか、この部分の動きが悪いからここの部分に痛みが出ていたなど。こんな風に自分のカラダの状態を知ってもらいます。

それは、昨日のウォーキング教室の中でも同じです。
身体の冷たいところ、暖かいところ。
硬い関節、柔らかい関節。
良い姿勢が取れるか?取れないのはなぜなのか?

こういうことに気づくことができると、その後にはそれを直すことができるようになります。
まずは、自分のカラダを知って気づくこと。これってとても大切なことだと思います。

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by tadasuseitaijp | 2006-11-20 13:26 | 整体
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