ブログトップ

動ける身体をつくる 整体師の健康日記

tadasuseit.exblog.jp

雨・・・

昨日の天気予報ではAM9:00くらいまでは雨、目覚めると外は曇っていた。トレーニングはおこなわいつもりだったが体重測定後着替えて、ウォーキングを開始した。

歩き出して2、3分で雨がポツポツ降ってきた。せっかく歩き出したのだから・・・と思い我慢して歩いたが断念、後半は運動強度を上げるようにランニングで帰ってきた。

トレーニング時間:20分
体重:89.6キロ
体脂肪率 28%

ひざの痛みは感じなかった。痛めているのは「長腓骨筋(ちょうひこつきん)」のようだ。
[PR]
by tadasuseitaijp | 2005-05-07 11:00 | 日々のこと
<< 体重変化グラフ作成 トレーニングの様子 >>