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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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しまった!二度寝

5:30に一度目覚めたのだけれど、二度寝してしまった。
気が付くと、かみさんがベッドメイクしにきていた。
6:45でした。目覚めると少し喉が痛い。
昨日肌寒いけど、半そでポロシャツでいたせいかもしれない。
体調を崩さないように気をつけよう

ということで、本日はトレーニングサボってしまった。

ただす整体院のHPに僕の膝の痛みの原因と、現在おこなっているセルフケアをアップしました。

  詳しくはこちら>>>


トレーニング時間 0分(ストレッチは20分ほどおこないました)
体重 89.4キロ
体脂肪率 27%
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by tadasuseitaijp | 2005-05-11 18:42 | 日々のこと
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