「リラックスしろっ!」
選手がコーチからよく言われる言葉です。
このリラックスするというのはとても難しいことだと思います。
選手は自分が固くなっていることが、理解できないとリラックスすることができないからです。
コーチにリラックスしろ、と言われて”ああ自分は固くなっていたんだ”と気がつける選手もいれば、指摘されても自分が硬くなっていることがわからない選手もいます。
自分が硬くなっていることがわからない選手は、どうやれば硬さがとれるかは当然わかりません。
リラックスは、まずは硬くなっているということを理解してからおこなうようにすることです。
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