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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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ウォーキング教室開催

7/1(日)AM10:00~11:30に富士吉田市の鐘山体育館にてウォーキング教室を開催します。

今回は通常おこなっているものとは違い、パフォーマンスをアップするためのウォーキング教室です。スポーツをしている方には特にオススメの内容となります。

姿勢が悪いとなぜ運動パフォーマンスが低くなrのか。ただしい歩きがパフォーマンスをアップさせる理由などをレクチャーし、実際のレッスンに入っていきます。

具体的には、股関節の稼動域を広げる歩き方。股関節に体重を乗せる。肩甲骨の動きを良くするということが中心となると思いますが、受講者の方々のマスター状況により進み具合はかわると思います。


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by tadasuseitaijp | 2007-06-18 16:14 | ウォーキング
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