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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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重力と肩こり

肩こりが辛くて、辛くて・・・という人でも、床に寝転がると肩こりを感じなくなります。
実際夜眠るときは、昼間あんなに辛かった肩こりも感じなくなると思います。

地球の重力に関係しています。
起き上がっているときは、肩や首はもちろん姿勢を維持するために、筋肉を緊張させる必要があります。これは意識していなくても自然に働いているものです。

しかし、横になることで姿勢を維持する必要が無くなるので筋肉の緊張がなくなり楽になるのです。

肩こり改善には筋力をつけることが大切といわれます。これも自分の腕や頭の重さを重力に逆らって楽に姿勢維持するためです。

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by tadasuseitaijp | 2007-06-21 09:32 | 整体
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