ブログトップ

動ける身体をつくる 整体師の健康日記

tadasuseit.exblog.jp

動ける身体を作るウォーキング教室

7/1にウォーキング教室を開催します。
いつもと違って、今回は「動ける身体を作る」と題して、ゴルフ、ラグビー、サッカー、ジョギング、バスケ、野球、バレーなど、スポーツをする方を対象にしたウォーキング教室を開催します。

ふだん身体を動かしていない方も、スポーツ選手のように身体を動かせるようになれば、日々の生活がより楽しくなることと思います。

こんな効果が期待できます。
 *スポーツがうまくなります。
 *走るのが速くなります。
 *疲れづらく、また疲れても疲労が抜けやすくなります。
 *肩こり、腰痛などの症状が改善します。
 *怪我をしづらい身体になります。

レッスンの内容は、
 ①効果的な身体の使い方を習得するためのウォーキング
 ②上手に走るための基礎を作るウォーキング
 ③股関節と肩甲骨の動きをしなやかにするウォーキング


正直なところ、正しく歩くことは難しいです。
それは本来、人が持っている2本足で歩くための身体の機能が眠ってしまっているからです。歩くための機能を目覚めさせることができれば、快適な日常生活はもちろん、さまざまなスポーツに対応できる身体になります。

日 時2007年7月1日(日) AM10:00~11:30
場 所富士吉田市鐘山体育館内 小体育館
費 用4,000円
持ち物運動ができる服装・上履き

申し込みは、下記HPよりどうぞ
※ じっくり理解いただきたいので、少人数制での開催となります。(受付は先着順)

ブログを読んで「実際にただす整体院の整体を受けてみたい!」と思った方はこちらのページをご確認の上、ご予約ください→ただす整体院HP
[PR]
by tadasuseitaijp | 2007-06-24 11:50 | ウォーキング
<< ずっとトンネルの中 前向きな人 >>