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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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足裏を柔らかくする方法

足の裏を柔らかくする方法の一つに、ウォーキングがあります。ただ漠然と歩くのではなく、かかとから着地しつま先で蹴ることが大切です。

昨日、山梨市の小池さん夫妻がウォーキング教室に参加されましたが、足の裏を正しく使う歩き方の難しさを実感されていました。

足の裏を正しく使った歩きをすれば、疲労が取れたり、冷え性が改善されたり、むくみがとれたりと、いいことずくめです。

足の裏を柔らかくするために、歩いてみてはいかがですか
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by tadasuseitaijp | 2008-05-01 11:12 | ウォーキング
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