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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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ウォーキングに必要なもの

運動をはじめようと思ってはいるけど・・・と言う人にはウォーキングをお勧めします。
なぜウォーキングなのか?それは手軽だからです。ウォーキングは少しのやる気さえあればできる運動です。

テニスならラケットも必要ですしコートも必要、野球ならばバットやグローブ、サッカーはボールはもちろん、広いグランドなど、どれも場所や道具が必要になります。しかし、ウォーキングの場合は、歩くために何かをそろえるというものがありません。場所も家の近所や職場の近くなど、歩ければどこでもOKです。必要なものをしいて言うなら歩きやすい靴くらいでしょうか。
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by tadasuseitaijp | 2008-05-02 11:46 | ウォーキング
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