ブログトップ

動ける身体をつくる 整体師の健康日記

tadasuseit.exblog.jp

競歩もウォーキング

ゆったり歩く散歩に対極にあるのが競歩です。競歩とは、ようは究極の早歩きです。

人はある自分の最高スピードであるいているとき、それ以上のスピードを出そうとすると走ることになります。走ったほうがスピードを出すには楽だからです。

競歩ではゴールした瞬間、選手たちのほとんどは走り出します。車は急に止まれない。と同様に競歩も急に止まれない。それまで無理やり走らないように身体を押さえつけていたのが、解き放たれることで自然と数歩ほど走ってしまうのです。

歩きを極めると、ウォーキングはランニングよりもきつい運動になります。
[PR]
by tadasuseitaijp | 2008-05-12 12:09 | ウォーキング
<< 歩くと気持ちがいい 運動強度も自由自在 >>