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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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歩くと気持ちがいい

ただす整体院 牛田です。ウォーキングをすることで真っ先に感じられる効果は爽快感などを感じることができることによる心地よさです。

仕事に行き詰ったり、ストレスが溜まったりしたときに歩くことで、頭の中がリセットされることを感じると思います。

歩くことによって、ベータエンドルフィンやセロトニンといった快感物質が出ることが固まった頭の中をほぐしてくれるのでしょう。
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by tadasuseitaijp | 2008-05-14 12:16 | ウォーキング
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