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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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アンチエイジング

こんにちは、ただす整体院 牛田です。
ウォーキングの効果として心肺機能が高まることで、新鮮な酸素を体中に運べるようになります。ある耳鼻咽喉科の先生はこう言っています。「一番のアンチエイジングは、新鮮な酸素を取り入れることです」

アンチエイジングについては、食事ではこれを食べればよいとか、こういう食べ方をすればよいとか、適度な運動が良い・・・などなど色々な方法が言われています。人は数日間食事をしなくても生きていけますし、運動をしなくても生きていけます。

しかし、呼吸をしないということは5分もガマンができません。たとえ肺にたくさん空気を吸い込んだとしても、体中に酸素が行き渡らなければ吸っていないも同然です。

ウォーキングで心肺機能をトレーニングして、アンチエイジングに取り組みましょう
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by tadasuseitaijp | 2008-06-05 14:10 | ウォーキング
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