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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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冷え性に効く

こんにちは、ただす整体院 牛田です。
ウォーキングは心肺機能が向上し全身の血行がよくなります。膝から下の血行は特に良くなることを感じることができます。

足がポカポカ、まるでこたつに入っているかのうように温かくなります。ということは、つらい冷え性に効きます。正しい歩き方をすれば、第2の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉を良く使うからです。ふくらはぎを使うことで、ふくらはぎばかりでなく、全身の血行も良くなります。
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by tadasuseitaijp | 2008-06-10 09:32 | ウォーキング
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