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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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ストレス解消ウォーキング

こんにちは、ただす整体院 牛田です。
ウォーキングの中でも強度が一番低いものは散歩です。天気のいい日にブラブラと歩く。ゆったり歩けば、気持ちが和んできます。道行く人にも自然と挨拶するゆおになったりします。

歩くことは心地よいものです。心地よいことをすると自然とストレスが抜けていきます。ストレスは身体の不調の原因にもなります。溜まってしまったストレスは意識的に抜く必要があります

お金もかからずにストレス解消、ストレス解消に散歩はいかがですか?
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by tadasuseitaijp | 2008-06-30 09:48 | ウォーキング
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