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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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高血圧にウォーキング

こんにちは、ただす整体院 牛田です。
ウォーキングを続けていく血液を体に回す能力が高まり、高かった血圧が下がってきます。これにはいくつかの要因が考えられますが、一つにはダイエットの効果によるものがあります。

体中のすべての細胞には酸素や栄養が行き渡っています。このことは例外は無く、無駄だと思われる脂肪細胞にももちろん行き渡っています。酸素や栄養を運んでいるのは血液です。太って体が大きくなれば、血液を流すための血管も増えます。

だから、脂肪の多いぷよぷよの人でも、ケガをすればどこの皮膚からで血が出ます。血管の長さが長ければ、長いほど血液を送るための圧を上げなければなりません。だから太ると血圧が上がるのです。

逆にいうと、余計な細胞がなくなり血管が短くなれば血圧が下がります。
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by tadasuseitaijp | 2008-07-02 16:56 | ウォーキング
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