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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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MBTはトレーニンググッズ

こんにちは、ただす整体院 牛田です。

MBTのカタログにはこう書いてあります。

◆MBTは初めて使用される方には、単なる履物としてではなくトレーニング器具として機能いたします。

僕は10分ほどしか履いていませんが、たしかにその通りだと感じます。大げさに言えばバランスボールやバランスディスクの上に立っているような感覚があるからです。

さらにカタログでは

◆着用開始初期にはそのトレーニング効果により、普段あまり使っていない筋肉が疲労します。しかしながら多くの方は、身体の深部で姿勢維持に重要な役割をしている小さな筋肉の疲労を直接感じるKとおができません。そして過度のMBTの着用により、翌日や数日後に強い疲労感や身体の痛みを覚える場合があります

とあります。使っていない筋肉を使うから筋肉痛になるんですね。だから、初めの1週間は1回の着用を15分くらい、トータルで1時間程度にするように勧めています。履いているだけでインナーマッスルが鍛えられることになります。



 
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by tadasuseitaijp | 2009-06-11 11:47 | トレーニング
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