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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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筋肉痛

こんにちは、ただす整体院 牛田です。

昨日で筋肉痛が完治しました。
というのも、13日に僕が主催しているウォーキング教室に参加されているKさんプロデュースの「大人の遠足 そうだ!山に行こう」に参加し、尻、ふくらはぎを中心に久しぶりに筋肉痛になっていました。

鳴沢村(一本木)→五湖台→三湖台→紅葉台→竜宮洞穴と4時間半ほど約10kmのトレッキングでした。
森の中のアップダウン、心地良い疲労感でした。

秋には第2回の大人の遠足を企画したいものです。
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by tadasuseitaijp | 2009-07-18 09:27 | 日々のこと
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