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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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カテゴリ:ダイエット( 3 )

時間が無い・・・

今朝の体重:79.6キロ
今朝の体脂肪率:24%

昨日は運動はゼロ、食事もガマンはしないで腹八分目、間食はガマンしました。(笑)
意識しておこなったのはストレッチだけ。

でも今朝の体重は80キロを切っていました。
多少の体重の変化には一喜一憂しないようにしようと思ってはいるのですが、久しぶりの70キロ台はうれしですね。

今朝は河口湖の湖畔をノルディックウォーキングで25分間歩きました。
本当はもっと長い時間歩けばいいのは判っているのですが、他のことをやりたくて歩く時間を削りました。

元々僕は、やりたいなっとか、こうしたいなーというような気持ちはあっても行動できないタイプの人間です。
行動することの大切さも知っているのにナゼか動けない。動かない。そんな自分を何とかしたいと思っていました。

そんなときにタイムリーに整体の師匠からメールをいただきました。

「引力経営」7つのステップ セミナー参加のお誘いです。

師匠のセミナーに参加してハズレたことは一度もない。
よし参加しよう!!

で、待ちに待った9日(日)
参加者は20人ほど、4時間のセミナーはとっても深い内容でした。ぜひマスターしたいです。

・・・不思議です。昨日の晩からやりたいことが湧いてきて、今日になるのが待ちどうしい気持ちになっています。頭ではわかっているのに行動できない僕が、動きたいという気持ちになっているのです。

多分、セミナーの中であった「やりたいことを見つける」というテーマの中での師匠の言葉で、「そんなんでいいんだ!」と目の前の霧が晴れたことが原因だと思います。

大辞典を作ろう!!(セミナーに参加した人は、この意味と僕の覚悟わかりますよね)

人は強い目標があれば、自然と行動するようになる。時間が大切。そんなことを実感したセミナーでした。
鉄は熱いうちに打て セミナー後2日目に出てきたこのやる気、時間の不足で消えてしまわないうちに一気に動こう!
引力経営セミナーお勧めします。

引力経営 7つの構築セミナーHP

参加者の感想
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by tadasuseitaijp | 2010-05-12 10:43 | ダイエット

ダイエットの理由

今朝の体重:80.2キロ
体脂肪率:23%

今朝は雨、雨の日はなぜか良く眠れます。
いつもよりも1時間近く寝坊してしまいました。

ダイエットを開始しようと思ったきっかけについてお話しようと思います。

整体という仕事をしている上で掲げたテーマに「”健康って楽しい”を広めたい」ということがあります。
人それぞれ健康に対しての押さえどころや、定義ってあると思うんです。でも、健康であれば好きなこともガマンすることなくできるし、明日の心配もしなくていいし、わくわく楽しいはずです。

僕にとっての健康は、第一に動けること。マラソンに出場できたりプールで長ーく、ゆったり泳げたり。それに、気持ちも動きたくてうずうずしてしまう。アクティブな毎日を過ごせることです。もちろんそんな体や心であれば、明日の疲れなんて気にもしないで楽しめるのだと思います。

そんな体を目指すには・・・

考えた結果がダイエット。
四月に仲間3人で出た10キロマラソンでは、散々な結果だったことも理由の一つになっています。

実は他にもダイエットを決意した理由があるのですが、それは次回以降でご紹介します。
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by tadasuseitaijp | 2010-05-11 16:38 | ダイエット

ダイエット開始

今朝の体重:80.6キロ
今朝の体脂肪:見忘れてしました。

今日から本格的にダイエットの開始です。

6日の午前中にビーナスライフでのウォーキング教室で仕事した以外は、5月1日から9日まで8日間連続で、仕事を休みました。

家庭菜園を始めてみようと庭を耕したり、動物園に行ったり、フリーマーケットで買い物、河口湖の湖畔でお弁当を食べたり、長野県の諏訪大社の御柱祭りに行ったり・・・今年のゴールデンウォークは例年以上に思いっきり楽しみました。

このうち5日間はウォーキングをしました。それも早起きをして。
休みだとなぜか早く目が覚めるんですね。子供のようです(笑)
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by tadasuseitaijp | 2010-05-10 12:11 | ダイエット