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動ける身体をつくる 整体師の健康日記
tadasuseit.exblog.jp
元アスリート、元スポーツコーチ、現整体師の健康日記
by tadasuseitaijp
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:スポーツ上達の秘訣( 48 )
肩が回るようになると早く泳げる
2008年10月24日
水泳では肩を大きく動かせることは大変重要です。なぜなら肩の動きが悪いと腕で...
姿勢がいいと早く泳げる
2008年10月20日
何ヶ月ぶりかでプールで泳いできました。自分で自分に整体をおこなうことができ...
脱力は難しい
2008年07月24日
こんにちは、ただす整体院 牛田です。 スポーツを上達していく上で一番大切...
片足立ちの重要性
2008年05月23日
こんにちは、ただす整体院の牛田です。 唐突ですが、あなたは片足で、バラン...
パフォーマンスアップには
2007年07月31日
パフォーマンスをアップするのはとても大変です。 ウエイトトレーニングやス...
ウォーキングでスポーツが上達するわけ
2007年07月06日
ウォーキングはスポーツに必要な動作がほとんど含まれています。 そのため正...
すごい肩甲骨の動き
2007年06月29日
先週の日曜日ですが、TBSでやっている情熱大陸を久しぶりに見ました。という...
滑らかな動きをするには・・・3
2007年05月13日
滑らかな動きをするには、たくさんの関節を動員することのほかに、筋肉もたくさ...
滑らかな動きをするには・・・2
2007年05月08日
ひとつの動作に、多くの関節を使うことで円や曲線に近い動きが可能になります。...
滑らかな動きをするには・・・
2007年05月07日
スポーツはカクカクしたロボットの動きのようでは、スムーズに動くことができず...
疲労には2種類ある
2007年04月06日
疲労を大きくわけると精神的疲労と身体的疲労があります。 身体的疲労は、何...
リラックス
2007年04月05日
「リラックスしろっ!」 選手がコーチからよく言われる言葉です。 このリ...
減量のあるスポーツ
2007年03月31日
ボクシング、柔道、レスリングなどのようにスポーツの中には体重制限のあるもの...
その日の疲れ、その日のうちに
2007年03月30日
部活などでトレーニングをすると、当然疲れます。 筋肉がパンパンに張るまで...
身体の勉強を
2006年12月19日
スポーツで更に上を目指すなら、身体の勉強をしよう。 身体のしくみを知ると...
シーズンオフ
2006年12月13日
冬がシーズンオフというスポーツは多いです。 僕のやっていたボート競技もそ...
顔が硬いぞー
2006年11月24日
あなたも言われませんか?特に試合前に・・・。 「リラックスしろっ」て ...
リラックス方法
2006年11月13日
みんな、試合のときには自分の力を100%だそう!そう思っています。 でも...
体調管理をすること
2006年10月30日
スポーツができないときってあると思います。 使用している体育館などが...
人に教えてみよう
2006年10月20日
スポーツ上達には、人に教えてみるということも良い方法です。 自分が理解し...
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このままだと死んでしまう~115キロからのダイエット
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