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動ける身体をつくる 整体師の健康日記
tadasuseit.exblog.jp
元アスリート、元スポーツコーチ、現整体師の健康日記
by tadasuseitaijp
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:スポーツ上達の秘訣( 48 )
リラックス
2006年09月25日
何のスポーツでもそうですが、リラックスすることはとても大切です。 それは...
ビデオを活用しよう
2006年09月24日
スポーツを上達するためには上級者の動作をビデオ撮影しよう。 そして、よー...
練習は楽しく
2006年09月14日
やっぱり嫌いなこと、面白くないことって長くは続けられませんよね。 だから...
筋力をつけること。
2006年08月23日
上達したいスポーツに必要な筋力というものがあります。ゴルフであれば身体を捻...
自分の意志を示そう
2006年08月13日
コーチや周りの人からアドバイスをもらったら理解したということを、態度や声に...
自分の体調を知ろう
2006年08月09日
アスリートとしてスポーツをやっている人に多いのが、自分が疲れていることに気...
技術習得には
2006年08月04日
スポーツがうまくなるために、体力アップのための練習や、テクニックアップのた...
強い選手は夏こそ食べる。
2006年07月28日
夏バテは、暑さで食欲が低下し、栄養不足になりだるさや疲労感が現れます。 ...
力をうまく伝える
2006年07月19日
以外と知られていないのですが、ボートというスポーツは下半身や背中の筋肉が主...
リラックスの方法
2006年07月05日
スポーツをやっていると”リラックスしろー”とコーチから言われることがありま...
コーチはもっと大変
2006年07月04日
僕は選手もコーチも経験しているので、どちらのキモチもわかります。 だから...
練習中は声を出せ
2006年06月22日
スポーツを上達したいなら、コーチに”教えたい”と思わせることです。 一生...
スポーツ上手は教わり上手3
2006年06月21日
スポーツを上達したいなら、コーチに”教えたい”と思わせることです。 コー...
スポーツ上手は教わり上手2
2006年06月20日
僕がボートのコーチをしていたときの経験から話をすると、コーチに「教えてあげ...
スポーツ上手は教わり上手
2006年06月19日
以前、スポーツを早く上手くなるには、良い指導者に教わることが大切ということ...
効率の良い体の使い方。
2006年06月06日
整体業って日々勉強の毎日です。一生勉強の職業です。 最近、僕が勉強という...
脚はどこからが脚?
2006年05月29日
脚はどこから?と聞かれると、当たり前ですが脚の付け根からと答えると思います...
上達するには、良い指導者に教わること。
2006年05月22日
良い指導者との出会いがあれば、多少運動センスが無くても、多少体力が低くても...
柔軟性をあげること
2006年05月13日
スポーツが上手くなるには、それぞれのスポーツごとに最低限必要な柔軟性という...
疲労を取る
2006年05月12日
体力アップをするには、運動、栄養、休養のバランスが大切です。 運動(トレ...
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ただす整体院
このままだと死んでしまう~115キロからのダイエット
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