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動ける身体をつくる 整体師の健康日記
tadasuseit.exblog.jp
元アスリート、元スポーツコーチ、現整体師の健康日記
by tadasuseitaijp
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声帯もストレッチ
2006年05月31日
昨日の「伊藤家の食卓」見ましたか? その中で、カラオケで高い声を出す裏技...
ヒップアップには
2006年05月30日
男性でも女性でも引き締まってキュッと持ち上がったお尻はあこがれますよね。 ...
脚はどこからが脚?
2006年05月29日
脚はどこから?と聞かれると、当たり前ですが脚の付け根からと答えると思います...
小野リサコンサート
2006年05月28日
整体ルームではBGMもさわやかな曲、リラックスできる曲を選んでかけています...
MIURA料理店
2006年05月27日
先日も紹介しましたが、最近の僕のお気に入りの店はフレンチのMIURA料理店...
手を柔らかくしましょう
2006年05月26日
子供の手を握ってみてください。とても柔らかくフニャフニャです。 指と指の...
富士山また真っ白です。
2006年05月25日
僕の住んでいる富士吉田市は昨日はとても変な天気でした。昼間は晴れていたのに...
正座
2006年05月24日
みなさんは、正座ってどの位の時間できますか? 5分でギブアップという人も...
整形外科で必ず聞いてほしいこと
2006年05月23日
腰痛や肩こり、腕のシビレなどで整形外科を受診することがあると思います。 ...
上達するには、良い指導者に教わること。
2006年05月22日
良い指導者との出会いがあれば、多少運動センスが無くても、多少体力が低くても...
食べすぎですね
2006年05月21日
今朝起きたら、とてつもなくむくんでいました。 拳を握るとむくんでいるのが...
クエン酸
2006年05月20日
ボート競技の現役の時は、レースが終わったらすぐに、100%のグレープフルー...
最近飲んでいるもの
2006年05月19日
最近健康のために飲んでいるものがあります。 すっぱーい、クエン酸です。 ...
疲れます
2006年05月18日
患者さんによく言われます。「整体やっていて疲れますよね」そんなときはこんな...
バランスボール
2006年05月17日
バランスボールでのトレーニングは本当に良いです。 腰痛解消にも効果的...
腕のひねり
2006年05月16日
腕のひねりには2種類あります。 一つは肩関節が内側、外側に捻られる動き、...
松井選手の骨折
2006年05月15日
先日、ヤンキースの松井選手が手首を骨折しました。その瞬間のVTRでは手首が...
Qスタのスポーツジムの感想。
2006年05月14日
先日、ただす整体院をコンディショニングに利用いただいている、あるプロスポー...
柔軟性をあげること
2006年05月13日
スポーツが上手くなるには、それぞれのスポーツごとに最低限必要な柔軟性という...
疲労を取る
2006年05月12日
体力アップをするには、運動、栄養、休養のバランスが大切です。 運動(トレ...
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ただす整体院
このままだと死んでしまう~115キロからのダイエット
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