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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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とっても良い日でした。

昨日はめでたい日でした。

大安でした。
ぼくの38歳の誕生日でした。
BOYくんのお宮参りでした。

かみさんは着物。ぼくも久しぶりのスーツ。
BOYくんも着物とちゃんちゃんこを着ました。
ばーばもじーじもビシッと決めて記念撮影パチリ
BOYくんは写真を写すときになったら目がトローンとしていました。

その後、富士浅間神社でお払い。
それまではぐずっていたBOYくん。神主さんが祝詞を唱え始めると目もパッチリご機嫌です。
赤ちゃんには大人には見えないもの感じれないものがわかるのかもしれないなんて思いました。

そのあと家族全員で食事。ここは一日一組だけの完全予約制でランチのみの営業。
おいしいし、安いし、個室でまわりをきにすることもなくおいしくいただきました。
超オススメなのですが予約とれなくなってしまうので、このお店は今はちょっと内緒です。

昨日はとっても良い誕生日でした。

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by tadasuseitaijp | 2006-10-31 09:54 | 日々のこと

体調管理をすること

スポーツができないときってあると思います。

使用している体育館などが休館日などで使えないとき
屋外スポーツでは、大雨や台風など天気が悪いとき

でも、一番悲しいのは自分の体調が優れなくてカラダを動かすことができないときだと思います。
カゼをひいて熱があるとき。
足首を捻挫してしまったとき。
腰が痛くて動けないとき

こういうときって焦ってしまうけど、まずは自分の体調が万全になるように早く治すこと。無理して復帰してもぶり返してしまったのなら、最初よりも治りが遅くなってしまうから。

焦らないこと。

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by tadasuseitaijp | 2006-10-30 08:34 | スポーツ上達の秘訣

え!もう治ってるの?!

うちのBOYくん生まれてから一ヶ月半たちました。
超かわいいです。

体重も倍になって5300グラムを超えました。
プニョプニョっていうより少しガッチリしているかもしれません。
ずっしりと重いです。

最近は手足をよく動かすようになって、顔なんかひっかき傷ができています。
でも、すごいんです。

あ、顔に傷がついている!って思っても次の日には、ほとんど治ってるんです。
細胞を作る機能が抜群なんでしょうね。

それにくらべて僕は・・・ 
蚊に指された後がなかなか消えない。
筋肉痛は2日後 (泣)

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by tadasuseitaijp | 2006-10-29 09:18 | 日々のこと

ゲームしているその後ろ姿がおもしろい。

ゲーム好きですか?
僕はゲームはぜんぜんしないのですが、好きな人は朝から晩までやりますよね。
後ろから見てると笑っちゃいます。

ゲームの画面の動きにあわせて、コントローラーを持った手が、右へ左へ。
自分でコントロールしているキャラを動かしたい方法に動いています。
肩や腕、首にまで力を入れて頑張っています。
そして、一面がクリアーさせると、「フーっ!」てため息をついて、今度は2面へ、そしてまた「フー!」

疲れますよね?肩や首はバキバキにかたーく懲りますよね?
ゲームもほどほどに・・・。

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by tadasuseitaijp | 2006-10-28 11:36 | 健康情報

「手当て」って手を当てること

「手当てする」っていうと、包帯やくすりで傷や痛みを処置することと思いますが、もともとは「手を当てる」からきているのではないでしょうか。

小さな子供がころんでヒザをぶつけても、お母さんがやさしく手を当ててあげるだけで痛みが和らぎます。お腹が痛いときも思わず手をお腹にあてます。痛い部分に手を当てると安心感もあるのですが、さすったりしていると実際に痛みが楽になるように感じます。

僕がやっている整体も道具は使わず、手のみで痛みをとっていったり関節の動きをよくしていきます。

手を当てただけで症状が改善する。人間のカラダは薬を使わなくても健康になる力をもっているんです。

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by tadasuseitaijp | 2006-10-27 11:32 | 整体

ぼく、ドラえもんです。

腹巻きしています。
お腹を温めるとカラダが本当に暖かいんです。
今ももちろん腹巻きしています。

腹巻きって便利なんです。
ポケット代わりになるんです。
寅さんも腹巻きに財布とかしまいこんでいたように思います。

家の中で電話の子機を持ち歩くとき、ズボンのポケットだとイスに座った時に床に落としてしまうんですよね。だから僕は腹巻きの中に入れています。これだと絶対に落ちない。

ドラえもんの四次元ポケットのようにはいかないけど、結構便利につかっています。


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by tadasuseitaijp | 2006-10-26 10:50 | 日々のこと

男性も冷え性

冷え性っていうと女性がなるものっていうように考えている人って多いと思います。
たしかに、女性の方が寒がりの人は多いのでそういう印象を受けますが、実は男性の中にも意外と多いんですよ。

実際、僕もそうですしただす整体院に来院する人の中にもよくいます。
ただ、本人は手足がこのくらい冷たいことは、普通だと思っているようで、世の中の人はみんなこのくらい手足は冷たいと勘違いしているようです。

だけど「手足冷えてますね」っていうと「はい」って答えます。
スポーツをバリバリやっている人でも冷え性の人はいますし、暑がりで汗っかきの人も手足は氷のように冷たいという人もいます。

冷えは万病の元、肩こりや腰痛の原因にもなります。これからの季節からだを冷やさないように心がけましょう。

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by tadasuseitaijp | 2006-10-25 09:20 | 健康情報

立てー!立つんだー!!

この間のブログでスポーツの基本は走ること、走ることの基本は歩くこと。という話をしました。
質問です。では、歩くことの基本てなんでしょう?

チッ・チッ・チッ・チッ・・・

正解はしっかり立つことです。
立つことができないと歩けませんよね。

あなたはしっかり姿勢良く立てていますか?

骨盤が正常の位置に無かったり、頭が重心位置からずれていると姿勢を正そうとしても、しっかり立つことができません。

これらのズレを整えるのは整体の得意分野です。
実はあなたも姿勢良く”立てているつもり”なのかもしれません。

しっかり立つこと大切です。
姿勢良く 立てー!背筋を伸ばして 立つんだー!!


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by tadasuseitaijp | 2006-10-24 11:54 | 整体

うまく言えない(泣)

どうしても、うまく言えないんです。
骨粗鬆症 こ・つ・そ・しょう・しょう
真ん中の”そ”が言えない。
こつしょしょうしょうになってしまいます。

ところで、この骨粗鬆症になると骨の中がスカスカになってしまうんだそうです。
骨を強くするにはカルシウムを沢山とって・・・と思うけど。それだけではダメです。

日光を浴びること。骨に刺激にも入れること。この2つが大切。
ということは・・・ 栄養をしっかりとって太陽の下で運動すること。
やっぱり運動は大切なんです。

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by tadasuseitaijp | 2006-10-23 15:05 | 健康情報

あなたの手足は爬虫類?

最近冷え性が気になってきたという女性が増えてきました。
やっぱり気温が下がってきたからですね。

人間て体温は一定のはずなのに、気温が下がってくると手足が冷たくなってしまうというと、何かに似ていると思いませんか。

そう爬虫類です。ヘビやトカゲは気温が下がると、体温も下がってしまいます。
寒くなるとトカゲって動きがにぶくなっています。簡単に捕まえることができるようになります。そんなときトカゲは日向ぼっこをして体を温めてから動き出します。

人の手足も冷えてくると動きが悪くなります。
手がかじかんでいると、細かい作業ができなくなったり力がうまく入らなくなります。

もう少し寒くなってくると、トカゲは冬眠です。
寒い朝、僕もたまに思います。このまま暖かいふとんの中で冬眠したいって

ゲルマニウム温浴 冬眠したくてもできないあなたにオススメです。

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by tadasuseitaijp | 2006-10-22 10:27 | 健康情報