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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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しばらくメールでの整体の予約できません。

昨日の朝、それは起こりました。
パソコンの電源を入れて、メールチェックをしていると再起動がかかり、そのまま立ち上がらなくなりました。大ショックです。

修理に出しました。でも、今は年末年始の長期休暇の真っ最中。いつ治ってくるやら。
この年末年始でHPの大幅リニューアルしようと思っていたのですが予定が狂いました。
今も友人のPCでブログ更新しています。

戻ってくるまでは、HPの更新もブログの更新もメールのチェックもできません。
大変もうしわけありませんが、メールでの整体のご予約も確認することができませんので、お電話でお願いします。
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by tadasuseitaijp | 2006-12-29 13:35 | 日々のこと

足の甲の痛み

ただす整体院にくる患者さんで、足の甲に痛みを持っている方多いです。
そういう方は甲の痛みを取りたくて、来院するわけではなく肩こりや腰痛や膝痛などを改善するためです。自分では甲が痛いということに気が付いていないんです。

整体をしている中で、足の甲に刺激を入れられて初めて痛みに気が付きます。痛みとしては”つねられているように痛い”という感じです。

こういう人は足の血行が悪いので、足が冷たかったり疲れが溜まりやすく取れづらいです。

甲を指で押してみてください。あなたは足の甲に痛みを持っていませんか?

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by tadasuseitaijp | 2006-12-27 11:55 | 整体

よかった、よかった

雨です。
昨日の晩から降り続いています。

もしこれが雪だったら・・・。
ぞっとします。

この雨脚の強さが雪だったとしたら、50センチは積もっているでしょうね。
本当に、雪じゃなくてよかったと思います。

スキー場は残念でした。スノボーする人残念でした。

これからの季節は、天気予報を毎日見るようになります。
雨マークがついていたら、雪を疑います。

春先の雪のように、2日間くらいで全部解けてしまってくれれば、いくらでも降ってくれてもいいんですがね。


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by tadasuseitaijp | 2006-12-26 14:06 | 日々のこと

力を使わない整体

昨日ついた餅を今朝切り餅にカットしました。

ついたばかりの餅はねばってしまい切ることができません。のし餅にして一晩寝かすことで包丁で切れるようになるんです。これが今日の夜になっていしまうと、今度は硬すぎて切れなくなってしまいます。

今年も包丁の背を押すのに手のひらが痛くなってしまうので、軍手を2枚重ねてカットしていきます。

普通の人は、包丁に体重を乗せて力を込めて切るのでしょうけど、整体師の僕は違います。腕の力や体重を使ってグイグイとはしないで、整体でコンディショニングをするときと一緒で、とにかくリラックスして身体の力を抜いて、腕の重さだけを包丁に乗せて、腹に力を入れます。

すると・・・ 力を入れなくてもネットリと固まりかけている餅がスルっと楽に切れます。
整体の技術がこんなところでも役にたつとは思ってもみなかったです。


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by tadasuseitaijp | 2006-12-25 13:40 | 整体

クリスマスですが・・・

今日はクリスマスイブ。
今年も、おもちゃ屋さんが混雑して、ケンタッキーが渋滞するんだと思います。

わが家ではBOYくんが生まれて初めてのクリスマスです。
しかし、朝から餅つきをしています。

臼と杵でペッタンペッタンではありませんが、餅つき機でガタゴトガタゴトやっています。
お昼はもちろんつきたて餅です。

ああ、今年もあと7日
あと8回眠るとお正月です。

一年は本当に早いものです。

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by tadasuseitaijp | 2006-12-24 12:06 | 日々のこと

冷え性2種類

冷え性には大きくわけて2種類があります。
手足が冷たくなる「末端冷え性」と身体の中が冷えてしまう「内臓型冷え性」です。

一般的に冷え性は手足が冷たいのですが、内蔵型冷え性は手足は温かいのですが、お腹が冷たくなっています。ですからそういう人は自分が冷え性だという自覚がないことが多いです。

内臓型冷え性の人の大雑把な見分け方は、お腹を触ってみることです。
お腹を触ってみて手のほうが温かい人は、手よりお腹のほうが冷えているということになります。これはほんとうに大雑把な見分け方ですが、バカにできない方法です。

つめたいものばかり飲んでいる人は特に要注意ですよ。

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by tadasuseitaijp | 2006-12-23 10:33 | 健康情報

寒さ対策は窓

部屋の中で一番熱が逃げていくところ、それは窓です。
ガラス一枚を隔てているだけで、その向こうは外です。
ただす整体院のある富士吉田市は、真冬にはマイナス10度にもなります。
部屋の中は20度でもガラスの向こうの外はマイナス10度。

壁には断熱材が入っていますが、窓からは熱がどんどん逃げていきます。
温かく過ごすいは、ストーブなどで熱を作ることも大切ですが熱を逃がさないことのほうがもっと大切。

これは身体にも言えること。
温かいものを食べたり、運動をしたり、お風呂に入ったりと熱を身体に入れても、薄着をしていたら熱がどんどん逃げていきます。冷え性の人は人目をきにすることもわかりますが、ちょっとだけ厚着することも大切です。とくにズボンの下にタイツは効果的です。ちょっとかっこ悪いですが。

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by tadasuseitaijp | 2006-12-22 19:45 | 健康情報

大掃除

今日は整体ルームの大掃除をしました。
大掃除といっても8畳ほどの広さで、毎日掃除しているので、びっくりするほど汚れているようなところは無くて、毎年おこなうように床にワックスをかけました。

ワックスをかけると、ピッカピカになるかだろうなーと期待したのですが、普段と、そう変わらずあまり変化がありませんでした。

ただ、きれいにしたぞっ!ということで、気持ちがいいもんですね。

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by tadasuseitaijp | 2006-12-21 15:38 | 日々のこと

眠らないと回復しませんよ

忘年会続きで、睡眠時間が少なくなっているかたもいるのではないでしょうか?
ところで、疲れをとるには眠ることが必要ですよね。

人にはみな成長ホルモンというものがあります。
”成長”ってついているからといって、子供だけが出しているものではないそうです。
筋肉を付けたり、傷を回復させたり、疲れをとったりという役目をします。

この成長ホルモンですが、一番分泌されるのが、運動した直後と、眠っているときだそうです。逆にいうと運動しなかったり眠らないと成長ホルモンの分泌が少なくなるということです。

「寝る子は育つ」という”ことわざ”がありますが、眠っている間にたくさんの成長ホルモンが出ているからたくさん眠る子供は大きく育つのでしょうね。

そういえば、うちのBOYくんも、おっぱい飲んで~♪ねんねして~♪の繰り返しです。(笑)

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by tadasuseitaijp | 2006-12-20 09:03 | 健康情報

身体の勉強を

スポーツで更に上を目指すなら、身体の勉強をしよう。
身体のしくみを知るとで必ず上達します。

この筋肉はどういう動作の時に使われるのか、逆に言えば、この筋肉はこういう動作の時に使われるとか、食事の取り方はこういうものを中心に食べると筋肉が付きやすいとか、この関節の動きはこういう風に動く。筋肉の種類はこういうものがあって自分は多分この筋肉が弱い。

こんなことを知っているだけで、メキメキ上達する人もいます。
こういう知識は、選手ばかりでなくコーチは知っているべきだと思います。

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by tadasuseitaijp | 2006-12-19 10:46 | スポーツ上達の秘訣