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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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脱力が必要な理由2

こんにちは、ただす整体院 牛田です。
脱力できていない、つまり無駄な力が入っていると、細かい動作がうまくできなくなります。ボート競技のオールを水に入れるエントリー動作などは、肩や腕に無駄な力が入っているとオールをスムーズに入水することがでいなくなります。

ためしに、針の穴に糸を通す動作をしてみましょう。一度目は肩や腕を脱力して普通に、そして二度目は肩と腕に力をこめ緊張させて。針と糸を持たずに、糸を入れる形だけマネしてみても、やりやすさには雲泥の差が出ると思います。

部妙な動きを必要とするスポーツでは、脱力することがパフォーマンスを高める上で、重要になります。
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by tadasuseitaijp | 2008-08-02 15:43 | ボート