ブログトップ

動ける身体をつくる 整体師の健康日記

tadasuseit.exblog.jp

<   2009年 09月 ( 2 )   > この月の画像一覧

健康法の視点を変えてみる。

こんにちは、ただす整体院 院長うっしーです。
ここ数年健康ブームで、ちまたには健康グッズや健康雑誌、テレビでも健康に関する情報があふれていますね。でも、そのほとんどが健康になる方法や不快な症状を改善して体調が良くなることを追い求める方法を提供しています。

僕も基本的には不快症状を無くす方法を日々追求していますが、その逆で、不快になる方法ということを考えることもあります。これは以外に効果があります。

「こうやったら治った」「こうすれば痛みが出ない」などではなく、自分の場合は「こうすれば悪くなる」「こうなるとスポーツでのパフォーマンスが落ちる」など、その方法が判っていれば、自分がわざわざその道を通る必要が無くなりまし、事前に対処しておくことができるようになります。

たとえば「お酒を飲んだ次の日はどうにも体がダルくなる」のならお酒を控えたりするようになりますし、「パソコンを集中して使うと肩こりがひどくなる」のなら途中で休憩を入れたりするという対処ができるようになります。

こうすれば改善するという方法を実施する一方で、こうすると悪くなるを避けるようにすると体調って変わっていきます。
[PR]
by tadasuseitaijp | 2009-09-17 15:21 | 健康情報

河口湖レガッタ2009

今日、明日と河口湖レガッタがおこなわれています。
場所は河口湖の漕艇場
僕は裏方として、今日は審判艇の運転手、明日は救助艇の運転です。

河口湖は昼近くなると風が吹き、白波も出るコンディションになることが多く、そのためレースは午前中で終了です。その分、レース開始が早い。朝七時です。そうすると、裏方の集合時間も自然と早くなります。朝5時45分です。

早く終われば、午後から乗艇できる。午後から仕事もできる。遠方からの出場でも昼飯を食べる頃には帰れる。観光もできる。

早く始まるレースは三文の徳です。(笑)
[PR]
by tadasuseitaijp | 2009-09-05 13:55 | ボート