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動ける身体をつくる 整体師の健康日記
tadasuseit.exblog.jp
元アスリート、元スポーツコーチ、現整体師の健康日記
by tadasuseitaijp
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足湯
ただす整体院に来院さてるお客様で、特に下半身が疲れている方には、入浴時に足湯をすることをお勧めしています。これをやることで次の日の体調がぜんぜん違います。
昨晩は時間にすると30分くらいでしょうか、首周りを自分でほぐしながらすねから下をじっくり暖めました。入浴後ベッドの上で下半身を中心にストレッチしました。今朝は朝練も無くゆったりと目覚めることができました。体が軽い!!オススメです。
体重 84.0キロ
体脂肪率 29%
8/10からいよいよゲルマニウム温浴器を体験いただくことができるようになります。あまり告知はしていませんが、既に予約が入り始めています。
by
tadasuseitaijp
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2005-08-04 09:44
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ただす整体院
このままだと死んでしまう~115キロからのダイエット
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