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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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バランスボール

ただす整体院では「痛みの出づらい体作り」を提案しているが、そのためにバランスボールを使ったエクササイズを指導しています。

身体の不調は特に無く、ゲルマニウム温浴で汗をいっぱいかきたいということで来られたお客様に、バランスボールを使っていただきました。{うまくバランスがとれないー!。どこに力を入れればよいの?」
身体の奥にある「インナーマッスル」と表面にある「アウターマッスル」がバランス良く付いていると本日お教えしたエクササイズが楽々できるようになります。

インナーマッスルとアウターマッスルのバランスはとても大切です。それを整える方法の一つがバランスボールです。値段も安いしオススメです。

トレーニング時間 30分
体重 85.0キロ
体脂肪率 26%
by tadasuseitaijp | 2005-08-23 11:46 | トレーニング
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