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動ける身体をつくる 整体師の健康日記
tadasuseit.exblog.jp
元アスリート、元スポーツコーチ、現整体師の健康日記
by tadasuseitaijp
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気象痛2
台風です。今、外は雨と風が強くなっています。窓には雨戸を閉めました。
こんな天気の時は、腰や膝などの痛みが強くなっている方も覆いと思います。
7月のブログでも話題にしましたが気象痛です。
こんなときは汗をかいて体の中余計な水分を排出するのと、血行を良くすると痛みが楽になります。一番のオススメはゲルマニウム温浴!!汗が出づらい方でも何度か温浴いただくことで汗の出やすい体に変わってきます。家でおこなうなら入浴が良いです。ぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう
昨日の朝も今朝も雨でトレーニングができません。明日もダメかなー
トレーニング時間 0分
体重 85.4キロ
体脂肪率 29%
by
tadasuseitaijp
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2005-08-25 21:00
|
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ただす整体院
このままだと死んでしまう~115キロからのダイエット
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