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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

tadasuseit.exblog.jp

膝のお皿

膝の皿を動かせますか?
膝に痛みのある方はもちろんですが、無い方も試してみてください。
足を投げ出して床に座り、太ももに力を入れて膝のお皿をキュッキュッっと太もも側に動かしてみてください。動かすことができないあなたは、膝の軟骨がすり減っているかもしれません

体重 84.4キロ
体脂肪率 30%
by tadasuseitaijp | 2005-11-22 08:47 | 健康情報
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