人気ブログランキング
|
話題のタグを見る
投稿内容
タグ
ブログタイトル
ウェブ全体
フォロー
|
ログイン
|
ブログ開設・作成(無料)
このブログの更新通知を受け取る場合は
ここをクリック
ブログトップ
動ける身体をつくる 整体師の健康日記
tadasuseit.exblog.jp
元アスリート、元スポーツコーチ、現整体師の健康日記
by tadasuseitaijp
プロフィールを見る
画像一覧
<
March 2024
>
S
M
T
W
T
F
S
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
骨への刺激
身体を鍛えるというと、筋肉を鍛えたり心肺機能を鍛えたりということを、まず泰一に考えますが、骨も鍛えることも忘れないようにしましょう。
重たいものを持つと筋肉に刺激が入り、その結果として筋肉が太くなります。骨も重たいものを持ったり、地面を踏みしめたりすることで刺激が入っていて、その刺激によって太い丈夫な骨が作られます。
筋肉の強さのわりに骨が弱いと、重たいものは持ち上げられる筋力はあっても、骨が耐え切れずに、骨折してしまいます。ボクサーが自分のパンチ力に耐えられずにコブシを骨折してしまう場合がこのようなときです。
水泳が身体に良いと言いますが、水中では浮力が強い中で運動をしているので、骨には刺激が入りづらい運動です。骨にも刺激を入れることを心がけましょう。
by
tadasuseitaijp
|
2006-01-20 14:08
|
健康情報
<< 雪の時の便利な裏わざ
テレビ出演 >>
LINK
プロフィール
ただす整体院
このままだと死んでしまう~115キロからのダイエット
以前の記事
2010年 05月
2010年 04月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 03月
2009年 02月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
2006年 04月
2006年 03月
2006年 02月
2006年 01月
2005年 12月
2005年 11月
2005年 10月
2005年 09月
2005年 08月
2005年 07月
2005年 06月
2005年 05月
カテゴリ
全体
ダイエット
ウォーキング
ゲルマニウム温浴
整体
健康情報
トレーニング
ボート
グルメ
スポーツ上達の秘訣
日々のこと
未分類
フォロー中のブログ
その他のジャンル
1
車・バイク
2
介護
3
イベント・祭り
4
留学
5
歴史
6
ライブ・バンド
7
語学
8
不動産
9
メンタル
10
認知症
ファン
記事ランキング
バランスボールの収納方法
天気も悪く、今朝は特に寒...
ブログジャンル
画像一覧
XML
|
ATOM
Powered by
Excite Blog
会社概要
プライバシーポリシー
利用規約
個人情報保護
情報取得について
免責事項
ヘルプ
ファン申請
※ メッセージを入力してください