人気ブログランキング |
ブログトップ

動ける身体をつくる 整体師の健康日記

tadasuseit.exblog.jp

足首の柔軟性は

足首の柔軟性は動作をスムーズにするためにとても重要です。
例えば歩くとき。スキーをやったことがある人ならわかると思いますが、スキーブーツを履いて足首が動かない状態ではとても歩けないですよね。

歩行の基本である、かかとからついてつま先で蹴るなんていう動作はとてもできないと思います。平らなところも歩きづらいのに、スキーブーツで急な坂道を昇ったり、下ったり、まして走ったりなんてとてもできませんよね。

ちょっと極端な例でしたが、足首の柔軟性が低いとこのように普段何気なくおこなっている歩くという動作もしづらくなります。

人気ブログランキング参加中
今日の日記を読んでよかった!と思う方クリックお願いします。

by tadasuseitaijp | 2006-04-16 11:16 | 健康情報
<< 安く腹一杯食べるならここ きじ >>