夏バテは、暑さで食欲が低下し、栄養不足になりだるさや疲労感が現れます。
夏バテはスポーツをしていない人にも起こりますし、もちろんスポーツ選手も夏バテはします。
大学時代僕は、埼玉県戸田ボートコースの合宿所でボート競技を続けたのですが、1年目は辛かったです。練習のあとはメシを食べたくないんです。水分はどんどん入っていくんですけど。
どんどん体重が落ちていくんです。
このままではやばい!と思いおこなった対策があります。
毎晩、眠る前にどんぶり飯を食べました。眠る前になると、胃も落ち着いて飯が食べられました。
朝の胃もたれ、肥満など今そんなことをしたら、大変なことになると思いますが、そのころは絶好調でした。
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