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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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夏の不調はこんな順番

一言で夏バテといっても大きく分けると3つに分けることができます。

夏の始まる今頃は、暑さで食欲が低下し、栄養不足となりだるさや疲労感が現れます。

8月半ばころになると、冷房の効いた部屋と、屋外の温度差にカラダが対応できず冷房病が現れてきます。

そして秋口になると、夏バテの後遺症で疲れが出てきます。

この文章を読んだだけでも、夏バテを防止するヒントが隠れていますよね。
そう、ポイントは食事。そしてクーラーです。

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by tadasuseitaijp | 2006-07-29 12:10 | 健康情報
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