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動ける身体をつくる 整体師の健康日記

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犬の散歩 人間への効果は犬しだい。

健康のために犬の散歩を毎日しているという人、結構いますよね。
でもそれがウォーキングのような運動になるかというと??です。

電柱にくるたびに立ち止まり、腕にはリードを握っているから腕振りが上手にできない 。
なんていうと、効果は極端に下がってしまいます。逆に犬に引っ張られて歩いていても効果は落ちてしまいます。

ウォーキングの効果を望むなら、犬と呼吸を合わせイチ、ニ、イチ、ニ 腕を振ってイチ、ニ、イチ、ニ 地面を蹴ってイチ、ニ、イチ、ニです。

頑張りましょう!!


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by tadasuseitaijp | 2006-09-22 15:20
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