最近は特に身体を冷やさないようにしています。というか、温めています。
温めると血液が温まり、血管も拡張します。そして血液循環がよくなります。
血液は、酸素やエネルギーなどを全身に巡らせ、二酸化炭素や疲労物質を回収してきます。
血行が悪いということは、こういう働きが鈍くなっているということです。
だから、血行が悪い人は疲れやすく一度疲れてしまうとなかなか疲れが抜けないのです。
ほとんどの骨格系の痛みは、急性な怪我は除くとほとんどが疲れがもとになっています。
疲れが溜まると、腰が痛くなる。とか背中が痛くなる。肩がこってくるというのは、その典型です。
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