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動ける身体をつくる 整体師の健康日記
tadasuseit.exblog.jp
元アスリート、元スポーツコーチ、現整体師の健康日記
by tadasuseitaijp
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:スポーツ上達の秘訣( 48 )
栄養をとる
2006年05月09日
トレーニングだけすればスポーツは上達すると思っている人って多いです。しかし...
疲れを取る
2006年04月26日
慣れていない動きをともなうスポーツをすると、筋肉痛になります。筋肉痛になら...
悪い動作は故障の原因にもなる
2006年04月21日
悪い動作は本来そのスポーツで使わない筋肉や、関節の動きを過度に使うことにな...
悪い動作はなぜ起きるのか
2006年04月19日
スポーツを上達するには最初に良い動作を覚えることが大切という話をしました。...
最初に良い動作を覚えよう
2006年04月11日
最初に悪い動作をカラダに覚えこませてしまうと、良い動作に修正するのがととも...
考えることが大事
2006年04月03日
スポーツがうまくなるには、そのスポーツについて考えましょう。 考えるだけ...
自分の体格にあったスポーツを選ぶ
2006年04月02日
もしスポーツで”上”を目指すのならば、そのスポーツが自分にあっているか?と...
まずはそのスポーツを好きになること
2006年03月30日
スポーツを上達するのには、そのスポーツを好きになることです。 ことわ...
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ただす整体院
このままだと死んでしまう~115キロからのダイエット
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